INSOLATIA SI HIPERTERMIA

Am vazut in articolele anterioare ce se intampla cu organismul nostru cand temperatura sa scade, si intram in stare de hipotermie. Dar ce se intampla in sens invers? Odata cu expunerea la caldura si/sau soare, organismul se supraincalzeste, si in unele cazuri neputandu-se racori doar prin transpiratie si prin aportul de lichide reci, acesta intrand in stare de hipertemie, efectele putand fi letale ca si in cazul hipotermiei.

Supraincalzirea corpului, epuizarea de caldura si accidentul vascular cerebral de caldura sunt toate forme de hipertermie. O incalzire excesiva a corpului duce la epuizare, si in functie de starea de sanatate se poate transforma usor chiar intr-un accident vascular cerebral de caldura, care poate duce la afectarea creierului si moarte.

SIMPTOMELE HIPERTERMIEI:

CUM TRATEZI INSOLATIA SI HIPERTERMIA

In cazul in care persoana este epuizata sau are un accident vascular cerebral de căldură, efectuaţi următoarele pentru a o trata:

• sunati la 112
• transportati vicitma la umbra
• dechideti cureaua, nasturii, mansetele, de la orice piesa de imbracaminte care poate bloca circulatia
• racoriti corpul turnand lichide pe acesta, apoi racoriti ventiland cu orice obiect aveti la indemana – bucata de carton, revista, mapa etc. In cazul in care nu aveti apa puteti folosi suc, alcool etc.
• masati usor mainile si picioarele pentru a pastra sangele in circulatie
• rehidrateaza persoana epuizata cu apa rece
• cand temperatura corpului este mai mica de 38,9 ° C, puteţi opri tratamentul de racire cu apa, dar monitorizati temperatura cu atenţie, pentru ca o persoana poate reintra usor in soc din cauza caldurii

CUM TE FERESTI DE HIPERTERMIE:

• alege imbracaminte in culori deschise; hainele albe sau alte culori deschise, ele reflecta soarele în loc de a absorbi razele sale cum fac culorile inchise
• poarta sandale
• daca esti fata poarta fusete sau rochii largi si lungi dar cu umerii acoperiti
• poarta haine largi pe corp, care sa se miste liber pentru a permite o buna ventilaţie, poarta pantaloni largi, sau ruleaza-i pana la genunchi
• fi pregatit să adaugi sau sa scazi numarul de straturi de imbracaminte. Ca si in medii reci, ajusteaza imbrăcămintea in functie de conditii. Daca esti nevoit sa iti petreci noaptea sub cerul liber, mai ales in cele cu cer senin, temperatura poate scadea, deci pentru un somn linistit o haina in plus este binevenita
• pastreaza-ti pielea acoperita pentru a te proteja de soare si pentru a nu permite evaporarea transpiratiei, astfel dezhidratandu-te rapid
• pentru o buna ventilatie descheie mansete si gatul tricoului/camasii
• pielea umeda se raceste mai repede decat cea uscata, deci daca nu duci lipsa de apa, acopera-ti capul, fata, gatul cu o carpa uda, decora-te cu o carpa umeda, sau uda-ti hainele si stai la umbra. Apa se evapora, transportand astfel excesul de caldura
• pe cat posibil odihneste-te ziua in timpul temperaturilor inalte si lucreaza seara/noaptea cand este mai racoare

ACOPERA-TI CAPUL – POARTA O PALARIE

• Daca ne expunem la lumina directa a soarelui pentru prea mult timp, scalpul absoarbe prea multa caldura, ceea ce duce la insolatie si hipertermie.
• Purtand o palarie si ochelari de protectie ne ferim de lumina daunatoare a soarelui. Alege o palarie cu boruri largi care sa protejeze si umerii, gatul si fata.
• Pentru a mari efectul de racorire poti purta palaria uda. Daca nu avem o palarie, putem acoperi capul cu un tricou, batic, bandana sau orice bucata de material.